哪些品茗要领倒霉于养生？

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　　品茗是中国人的一种全民习惯，大大都中国人都有饮茶的习惯，绿茶，可能说，都对茶并不排出，更有养生人士对将品茗当做养生的一部门。品茗简直可以养生，可是品茗养生，并不是我们想的那么简朴，普洱茶，它有许多考究！

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　　品茗有益康健，当不是一品茗就可以康健，是需要你恒久僵持品茗，把品茗看成习惯。虽然也有一些因品茗不正确，而没有到达养生的结果，假如能正确品茗，对付养生可以事半功倍。

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　　首先盘货一些“不康健”的品茗习惯，各人可以看看有没有原理。

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　　一、空腹品茗

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　　茶叶中含有茶多酚，绿茶中含量尤其高，假如空腹品茗，对胃的刺激很大。这是知识许多人知道。

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　　二、用纸杯沏茶喝

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　　一些工钱图省事，直接利用纸杯沏茶水，纸杯内壁中的食用蜡在热水的浸染下会溶解进入茶中，使茶的滋味、光华和香气均大打折扣。

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　　三、喝很浓的茶

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　　繁忙的事情中来杯浓茶，能提神精明。这要归功于茶叶中的咖啡碱，它对神经系统有欢快的浸染。喝浓茶不只会有“醉茶”的不适，对付肾脏有负荷。

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　　四、陈茶不清洗或清洗不到位

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　　普洱茶、黑茶是常见的陈茶，由于陈放时间过长，不免会被微生物打仗。好比黑茶的加工往往较量粗放，在发酵的工艺中大概会发生某些微生物。假如沏茶，不先将黑茶用清水浸泡清洗一下，会残留许多微生物和细菌，勐库古树，跟着茶水被人体摄入。

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　　五、全年都喝同一种茶

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　　各类茶的茶性差异，如绿茶性寒、红茶性甘温；假如想以茶养生，最好不要全年只喝一种茶，而要按照季候选择茶叶。

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　　六、一杯茶喝一天

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　　其实茶叶中的营养身分在冲泡3次之后就已经析出80%~90%，假如为图省事一杯茶重复续水、喝上一天，保健功能大大低落，口感上也饮之无味。

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　　那奈何品茗最养生呢？除了上面六点要留意外，尚有以下几点。

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　　非凡人群

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　　这里小编要首先提一下，对付非凡人群而言，喝对茶尤为重要，孕妇要大白哪些茶是本身喝不得不能多喝的，老人品茗是要以淡、温、少为主。就是越清淡越好，很是切忌浓茶。

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　　早上品茗好

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　　早上起来喝上一杯淡淡的茶，对身体不错。因为早上起来，人颠末尾前一夜的新陈代谢，血液浓稠，需要增补大量的水分，所以不妨喝上一杯淡茶，增补水分稀释血液。

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　　品茗要少量

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　　假如是茶太浓的话，不只是对心脏尚有对肾也是会带来很大的承担的。假如是饮用了太浓的茶，很大概会呈现胸闷可能是心悸等等欠好的环境，出格是老人品茗必然要少量。

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　　温茶

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　　喝冷茶是欠好的，冷茶不只不能降火并且还大概会伤脾伤胃。喝上一壶温茶，可以降火，使火气下沉，倾轧体内的废料，千万不行以用太热的可能是太冷的茶。

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　　新鲜最好

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　　这里说的新鲜是指不喝隔夜茶，有的伴侣喝隔夜茶去会拉肚子，这就是因为隔夜茶中有细菌，因为存放了一夜的茶，也就存储了一夜的细菌，所以喝下去肠胃会受不了，因而会拉肚子。