春季，人的肝气容易过旺，会对脾胃发生不良影响，同时春季又是阳气生发的季候，是各类病菌和微生物繁殖、苏醒的季候，疾病很容易风行，因此春季的养生保健事情很重要。而茶叶由于有助消化、清肠胃、解毒的功能，因此，春季适当饮茶，可以起到清肠、暖胃、养肝的浸染。可是，春茶品茗养生有考究，下面我们就来谈谈春天怎么品茗养生？春季适合喝的养生茶。

　　春天万物苏醒，人却容易犯困，此时若沏上一杯浓烈芳香、清香爽口的花茶，不只可以提神醒脑，排除睡意，尚有助于披发体内的寒邪，促进人体阳气的发展。尤其是肝病者、少女经期前后和更年期女性等都宜饮用花茶。

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　　中医学认为，春饮花茶好，因为这种茶可披发冬天积在人体内的寒邪，浓烈的香茶，又能促进人体阳气生发。

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　　花茶是我国特有的茶类，有诗赞：“香花调意趣，清茗长精力”。饮花茶不只是一种兴趣，并且可以保健祛病，如常见的菊花茶就能抑制多种病菌、加强微血管弹性、减慢心率、低落血压和胆固醇。同时，可疏风清热、平肝明目、利咽止痛消肿。

　　再如茉莉花茶，则有清热解暑、健脾安神、宽胸理气、化湿、治痢疾、和胃止腹痛的精采结果；桂花茶具有解毒、芬芳避秽、除口臭、提神、解渴、消炎祛痰、治牙痛、滋润肌肤、促进血液轮回的浸染；

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　　金银花茶能清热解毒、凉血止痢、利尿养肝；

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　　至于珠兰花茶，则具有治疗风湿疼痛、精力疲倦、癫痫等浸染，对跌打损伤、刀伤出血也有必然疗效。

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　　1、茉莉花茶

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　　可以用“嫩茶窨花香，芳香人人夸”来形容茉莉花茶的香气，其实茉莉花茶不只香味诱人，其尚有驱除冷气的成果，在早春可以一解我们身上的冷气，别的还可以振奋精力，消除春困的习惯。

　　2、菊花茶

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　　菊花茶不只有清肝明目标浸染，并且尚有下火、排毒、清热、消肿等成果，能有效解除体内毒素，加强抵挡力，春天是万物始发之际，人体也有大概阳气过剩，所以喝些菊花茶降降火气也是不错的。

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　　3、金银花茶

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　　春天宜患伤风、呼吸道传染、扁桃体发炎等症状，而金银花茶正好有消肿、涣散风热、消毒的功能。

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　　4、柠檬片

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　　柠檬中含有糖类、钙、磷、铁及维生素B1、B2、C等多种营养身分，另外，尚有富厚的柠檬酸和黄酮类、挥发油、橙皮甙等。柠檬酸具有防备和消除皮肤色素岑寂的浸染。

　　5、玫瑰花茶

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　　是很好的药食同源的食物，有凉血、养颜、改进皮肤干涸、助消化、去脂肪的功能，同时玫瑰花尚有很强的行气、活血、化淤、和谐脏腑的浸染。尤其是月经期间情绪不佳、表情黯淡，甚至是痛经等症状，都可以获得必然的缓解。

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　　春天品茗养生留意事项

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　　按照体质选茶，每小我私家都有差异的体质，有阳性之人，也有阴性之人，应该按照本身的体质对症选择，红茶偏暖、绿茶偏寒、黄茶乌龙较量中庸、白茶较量轻，假如本身体质偏阳就喝点绿茶、黄茶、白茶，假如体质较冷，则适合喝红茶、花茶。

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　　再者，早春不宜喝绿茶，绿茶固然有防辐射的成果，适合恒久用电脑的人群，可是绿茶性寒，不适合在春天喝，出格是对那些体质偏寒的人来说更不适宜在春天饮用绿茶，绿茶适合体质偏热、精神充沛的人喝，但早春也不能多喝。因为早春和仲春冷气较重。比及晚春热气上升时可以适当的喝些绿茶。

　　春天品茗的养生之道

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　　1、解春困

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　　东风苏醒，阳气生发，给万物带来了朝气，但这时人们却普遍感想困乏乏力，表示为春困现象。多喝一些茶提神，能缓解春困带来的不良影响。可以提神，令人神清气爽，可使“春困”自消。

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　　2、去怒气养肝

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　　春季人体新陈代谢旺盛，怒气旺盛，使人干事浮躁，容易生机。

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　　因此，春季养生重在养肝。通过各类茶饮的调理也可以实现清肝、柔肝、疏肝、护肝的功能。

　　3、立正气

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　　林清玄说：“喝完茶，我们再度走向人间，带着茶的清香，爱也清了，心也清了。喝完茶，我们再度走入风尘，带着云水的轻松，行囊也轻了，步履也轻了。”

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　　春天正气也是很好的时候，喝一些对脾胃好的茶，可以促进体内气行走，使体内之气流通。

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　　出格发起喝一些茶气重的茶，加上深呼吸调剂，让体内之气活泼起来。

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　　4、去冷气

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　　我们过了一个冬天，天气严寒，身体不免有积聚冷气，趁着春天光降，万物苏醒，多喝一些茶，来辅佐你驱除身体上的冷气。

　　5、散湿气

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　　地湿之气渐升，晨时有露，夜有霜。饮食保养应偏重于保养脾胃和祛风除湿。

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　　如何祛湿，煲中药太贫苦，不妨喝些茶往复除湿气，因为春天品茗增补身体所需要的水分，又利尿，而利尿对祛湿大有长处。

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　　并且茶还能让口舌生津，湿气重的人痰出格多，老是堵在嗓子眼，茶最大的浸染就是生津润喉，喝了茶嗓子也可以清清爽爽的。

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　　6、助阳气生发

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　　冬去春来，春季正是乍暖还寒的时刻，在这暖暖的春季里祛除冬日里积聚体内的寒邪。春季品茗是最好的时刻，春季品茗可以促进人体阳气的生发。

　　春二三月，此谓发陈，天地俱生，万物以荣，绿茶，是启陈发新的季候，此时人要顺应天地，让体内的阳气顺应春天的气息生发出来，重点在疏通肝木之气，肝亦属木，是春的脏象，，肝木的性质就是要疏达，不能郁结。

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　　7、保持身材

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　　唐代《本草拾遗》中关于茶的阐述就曾提到“久食令人瘦”，现代科学研究证实了这一点。

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　　茶叶中的咖啡碱能促进胃液排泄，辅佐消化，加强人体对脂肪的解析本领。用一个春天品茗减肥，用一个夏天再证明本身能惊艳年华。

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　　总之，品茗的益处多多，普洱茶，只要公道饮茶，对我们的身体是有长处的，一年四季都可以选择符合的茶饮。品茗养生不只是身体素质的提高，更是气质谈吐的晋升，在不经意间，暗暗地改变我们的糊口。